Похудение мужчины — это не строгие запреты и жёсткие диеты, а правильно составленное меню с учётом калорийности и баланса белков, жиров и углеводов. Важно не только снизить вес, но и сохранить энергию для работы, семьи и тренировок. Грамотно подобранный рацион поможет убрать лишние килограммы, поддержать здоровье и при этом питаться вкусно и разнообразно.