Без стресса современную жизнь представить сложно. И хотя от некоторых стрессовых ситуаций возможно извлечь пользу, в большинстве случаев, тем более при его накоплении, стресс несет вред организму. Во время длительного пребывания в стрессовой ситуации вы истощаетесь, что может привести к заболеваниям сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта. Поэтому лучше не допускать накопления стресса и мы собрали советы, которые помогут минимизировать его негативное влияние на организм.
За окном жара, выполнять свои трудовые обязанности не просто тем сотрудникам, которые работают на улице, а также некоторым работникам в помещениях. Жара негативно влияет на самочувствие и здоровье. Гоструда Украины подготовило рекомендации по основным профилактическим мерам при осуществлении работ в условиях повышенной температуры.
У вас есть вопросы о трудоустройстве, зарплате, аттестации, увольнении или дискриминации на работе? Вы считаете, что работодатель нарушает ваши права? Или наоборот – не уверены, законны ли ваши поступки по отношению к компании?
Предусмотрены ли работникам дополнительные гарантии на период вакцинации (могут ли они рассчитывать на выходной в день вакцинации, больничный – при необходимости)?
Мы с вами сейчас переживаем непростые времена, которые несомненно войдут в историю. В один день мы включили режим карантина и тотально пересмотрели свои планы на ближайшее будущее. Сейчас мы переживаем не только карантин, но и стресс из-за предчувствия тяжелых событий, и это абсолютно нормальная реакция на такую ситуацию. Страх – это социальная эмоция, которая может распространиться подобно вирусу, покоряя тысячи людей. Мы собрали для вас лаконичные действенные советы, как сохранить психологическое здоровье во время, которое испытывает нас на прочность.
Мы призываем вас быть сильными и все же оставаться в своем доме. Но тогда может возникнуть другая проблема: постоянное пребывание дома, особенно когда вы не заняты работой, пробуждает не слишком положительные мысли и вгонит в депрессию. Если вы до сих пор не знаете, чем себя занять в карантинные выходные, у нас есть несколько предложений.
Сейчас решили напомнить о заниженной самооценке - главного врага саморазвития, успеха и позитивного отношения человека к себе самой и окружающих. Нереалистично самовосприятия, постоянные сомнения, нежелание перемен, зависимость от мнения других, эмоциональные вспышки злости - все эти факторы указывают именно на заниженную самооценку. Если вы заметили у себя подобные признаки, это сигнал: в жизни нужны перемены, настало время для восстановления собственного достоинства.
Во время манипуляции на благо лицо преследует хорошую, сильную, экологическую цель и использует определенные инструменты влияния, чтобы привлечь к ней как можно больше людей. Однако существуют манипуляции, после которых жизнь других превращается в ад.
Наверное, каждый хотя бы раз в жизни переживал периоды нравственного опустошения, эмоционального истощения, равнодушия ко всему окружающему. То, что раньше вызывало удовольствие, становилось неактуальным и неинтересным. Неприятным бонусом добавлялось чувство усталости, отсутствие желания общаться, невнимательность. Переживая этот период, мы часто говорим: «У меня нет настроения», и действительно чувствуем душевный дискомфорт.
Эффективный тайм-менеджмент - это не успеть все, а успевать делать то, что действительно важно. Мы стараемся вписать в свой график как можно больше дел, втиснуть часовые встречи в полчаса, работать в режиме многозадачности и использовать с максимальной пользой каждую минуту. Но наша реальность, в которой дела просто бесконечны, каждый раз убеждает, что это невозможно.
Вы замечали, как некоторые люди ведут себя после негативных моментов? Казалось бы, когда переживаешь бедe, неприятность, факап, все вокруг разрушается, и восстановление потребует много времени. Но некоторые люди даже в самые сложные для них времена сохраняют спокойствие, обычный темп жизни, ведут себя так, будто с ними ничего не произошло. Такое поведение в постпатових ситуациях говорит о том, что на подсознательном уровне организм применил защитный механизм психики.
Подробнее
Жизнь бывает разной, с победами, радостью или наоборот непростыми моментами. Все это приводит к тому, что мы испытываем различные эмоции: восторг, тревогу, боль, разочарование ... И мы по-разному распределяем свои чувства. Одни люди крепко держат их в себе. А другие стремятся обнародовать эмоции, публикуя в соцсетях свои личные негативные переживания. Делают они это прежде всего для того, чтобы привлечь к себе внимание, получить поддержку, лайки и сочувствие.
В День смеха 2020 всему человечеству было совсем не до веселья. Украинцы строили свои планы на эту теплую весну, однако их перечеркнуло введения карантина. Самоизоляция, скука по пикниками под первым весенним солнцем, удаленная работа и невозможность сменить обстановку вгоняет многих в депрессию. Однако не все так плохо. Редакция Toprelax пообщалась с заложниками карантина и узнала, в чем они нашли позитив в этот непростой период. Возможно, среди перечня и вы найдете то, что заставит вас улыбнуться и понять, что не все так плохо.
Законодательство гарантирует равные возможности в трудовых отношениях для граждан любого трудоспособного возраста. Однако на практике поисковики иногда испытывают дискриминацию от работодателя: кто-то молод, некоторые наоборот - слишком стары. И здесь возникает идея: не указывать свой год рождения в резюме. Но правильна ли такая тактика и кто от нее останется в выигрыше?
Сегодня мы даже не представляем своей жизни без смартфона. Утром просыпаемся от будильника на гаджете, общаемся, всегда знаем последние новости, погоду, живем «онлайн жизнью», часто за счет обычной. Конечно, виной тому не наш любимый смартфон, а уникальные возможности современных технологий и ослабленный самоконтроль. Вряд ли кто задумывается, сколько реального времени проходит мимо нас, пока мы залипаем в гаджете.