Среда, 30 сентября 2020 13:09

Токсичные люди: как их распознать и общаться без вреда для себя

Автор
Оцените материал
(0 голосов)

Вы точно встречались с людьми, после общения с которыми настроение ухудшается, появляется чувство неполноценности, успехи больше не производят нужного впечатления, а небольшие факапы кажутся крахом всего. Это все благодаря «труда» токсичных людей. Несмотря на то, что о них стали говорить уже давно, а Оксфордский словарь объявил "toxic" словом еще в далеком и безоблачного 2018 года, мы так и не умеем распознавать токсичных лиц и продолжаем с ними общаться, принося себе вред. Поэтому хотим еще раз напомнить, как распознать токсичных людей и смочь оборвать с ними общения.

Как распознать токсическое человека?

Вечный советчик

Он точно знает, как нужно поступить в той или иной ситуации и критикует все ваши решения. Его токсичность скрывается за «я желаю тебе только добра», а многообразие замечаний нет предела. Такой человек весь мир воспринимает негативно и хочет передать этот негатив можно большему количеству людей. От советчика можно услышать сетования на всех вокруг, он может рассказывать вам, что в этой жизни успеха достигают лишь избранные, но это точно не вы.

Агрессор

Этот тип токсичных людей отмечается конфликтностью. Он любит скандалы в любом коллективе, при любых обстоятельствах не теряет возможности выяснить отношения. Агрессор может прибегать к открытому буллинг и публичных порок. Результат скандала с токсическим человеком - вы обижены, озадачены и еще чувствуете себя виноватыми за то, что произошел конфликт.

Мистер любезность

Его поведение очень отличается от двух предыдущих типов и сначала может ввести в заблуждение - вы будете считать, что такой человек не делает вреда. Однако со временем поймете, что по его любезностью и приветливостью скрываются собственные интересы, которые он удовлетворяет за счет других. К такому типу, например, относятся коллеги, всегда с горящими глазами кивают, что поняли задание, или вырываются помочь вам, а в результате ничего не выполняют, подставляя других.

«Царь, просто царь»

Такой тип токсичных людей очень заметен. Они никогда не поинтересуются вашими делами, обвиняют всех вокруг в своих ошибках и концентрируются только на собственном «я». После общения с такими токсичными людьми вы будете чувствовать опустошение. Оно и неудивительно, ведь такие нарциссы только высасывают ваши эмоции, как энергетические вампиры.

Ходячее несчастье

У этих людей всегда случаются проблемы, из которых вы их имеете вытаскивать. Они могут позвонить среди ночи из участка полиции, постоянно занимать у вас деньги и тому подобное. В определенный момент вы понимаете, что стали в некотором роде опекуном. Если в каких-либо отношениях вы заметили зависимость другого человека от ваших действий и отсутствие взаимной поддержки - смело можно говорить о токсичности таких отношений.

Как общаться с токсичными людьми?

  • Устанавливайте границы. Рядом с курящим человеком, вы чувствуете запах дыма, вам неприятно, возможно, даже тошнит, но стоит вам отойти на несколько метров, как дышать становится легче. Так же с токсичными людьми - установите собственные границы и подавляйте попытки их нарушить.
  • Не поддавайтесь на провокации. Когда вас охватывают неконтролируемые эмоции, конфликтом автоматически начинает управлять токсическое человек. Осмысливайте все свои чувства и не давайте захватить себя - именно этого добивается оппонент.
  • Защищайтесь спокойно. Если конфликт произошел в присутствии других людей - не позволяйте токсической человеку «играть на публику». Часто ссора может завершиться, если предложить ее провести с глазу на глаз.
  • Ориентируйтесь только на собственные ощущения. Если ваше беззаботное существование зависит от мнения других - вы в плену токсичных людей. Не обращайте внимания, что говорят другие, как вам советуют действовать, доверяйте только собственным ощущениям. Ваша самооценка должна зависеть только от внутренних установок. Ведь вы никогда не были таким хорошим и таким плохим, как о вас думают другие.
  • Избавляйтесь от чувства вины. Перестаньте винить себя за провалы других, ведь именно этого добиваются токсичные люди. Считаете, что вас гложет совесть, но чувства вины только связано с человеком, чьи интересы вы не удовлетворили.
  • Прекращайте отношения. Вы не обязаны общаться с людьми, которые портят вам настроение и делают жизнь невыносимой. Поэтому просто прекращайте общаться с такими людьми.
Прочитано 72 раз

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены