Выходные в карантин: чем себя занять, чтобы не думать о плохом.

Утренняя зарядка или медитация.

Настроиться на положительный день без лености, вредной пищи и лишних волнений вам поможет правильное утро. После пробуждения откройте окна и впустите свежий апрельский воздух в свой дом, включите музыку и приступайте к тренировке. Простая зарядка поможет вашему телу компенсировать уменьшение двигательной активности, а медитация повысит уровень стрессоустойчивости и научит концентрироваться. Как выполнять нужные упражнения или правильно медитировать можно найти на просторах интернета. Также зарядить себя с утра на позитив помогут танцы, включайте любимую песню и двигайтесь так, как вам нравится. Главное – чтобы это доставляло удовольствие.

Фильмы, сериалы или записи театральных представлений.

Пусть вы не можете сейчас ходить в кино или театр, но вы всегда можете посмотреть любимых «Друзей» или увидеть в онлайне пропущенный фильм. Выходной под одеялом за просмотром любимого сериала – не об этом ли вы мечтали во время сдачи проекта или работая сверхурочно? Теперь такой шанс у вас появился. К тому же сейчас многие онлайн-кинотеатры ввели бесплатную подписку на время карантина. Для просмотра лучше выбирать что-нибудь положительное или с увлекательным сюжетом, который не даст вам отвлекаться на другие мнения. Если вы постоянно думаете о распространении вируса и последствиях эпидемии, то от просмотра «Заразы» (2011) лучше отказаться или отложить его до того времени, когда все это останется позади.

Найти и занятся своим хобби.

Для хобби часто трудно найти время, а у некоторых вообще нет любимого дела. Посвятите карантин тому, что доставляет вам удовольствие, заряжает энергией и верой в лучшее. Если вы только выбираете себе хобби, то в интернете можно найти много советов и видеоуроков, как делать декорации, сшить юбку и многие другие. Интересное любимое занятие станет прекрасной альтернативой, когда к концу карантина вы пересмотрите уже все сериалы и вам надоест чтение книг. К тому же если ваше рукоделие будет выполнено качественно и оригинально, на него всегда может найтись покупатель. А дополнительный способ заработка как никогда актуален в кризисный период.

Чистый дом во время карантина.

Вы можете не торопиться с генеральной уборкой и растянуть ее на весь карантин, ежедневно наводя порядок в отдельной части своего дома. Помойте окна, наведите порядок в кухонных шкафах и холодильнике – все это поможет не только «убить» время и навести порядок везде, но и будет способствовать вашему психологическому очищению. Специалисты советуют выбросить из каждой комнаты в вашем доме по 20 вещей, чтобы освободить место для новых, которые непременно появятся, если вы научитесь избавляться от того, что больше не доставляет удовольствия или ждет «черного дня».

Отдельное внимание следует уделить вашему гардеробу. На его разбор выделите полдня, а то и целый выходной. Начните с сортировки одежды по сезону: теплые вещи спрячьте поглубже, а весенне-летние – кладите поближе. Далее можно распределить предметы гардероба по категориям: брюки, кофты, платья, рубашки и т.д. Примеряйте одежду и анализируйте каждый свой образ, не забывайте смело прощаться с вещами, которые давно не одевали или держите на случай голода и безумного похудения. Также вы можете просмотреть видео с советами стилистов, которые помогут вам определиться с собственным стилем и научат компоновать вещи. Кстати, организация вещей помогает снизить уровень стресса. Поэтому порядок во всем не только удовлетворит вашу внутреннюю Монику, но и поможет лучше пережить самоизоляцию.

Онлайн-встречи с друзьями.

Торопимся утешить тех, кто не может пережить карантин из-за вынужденного ограничения круга общения – ваши встречи с друзьями или родственниками можно перевести в формат онлайн. Видеосвязь имитирует присутствие и дает эмоциональную близость. Поэтому скорее договаривайтесь, чем будете заниматься с друзьями на этих выходных и подключайтесь через Skype, Zoom, FaceTime или другие приложения. В онлайне вы также можете вместе поесть пиццы или выпить кофе и даже посмотреть фильм или поиграть в «Монополию».

Время для себя.

Не забывайте и о себе во время самоизоляции. Карантин – это идеальное время, чтобы получить новые знания, обновить резюме, заняться самоанализом. Вы можете совершить ревизию в косметичке и сделать салон красоты в собственном доме: теперь у вас появилось время полежать с маской на лице или сделать домашний скраб для тела. Во время самоизоляции вы можете поработать над собой, чтобы достичь того идеала, к которому всегда стремились.

Мы уверены, что это далеко не все способы с пользой провести выходные в карантин. Итак, ищите именно то, что нужно вам, главное, чтобы для этого можно было остаться дома.