Среда, 04 ноября 2020 19:57

Занятия спортом и успех на работе

Автор
Оцените материал
(0 голосов)
Занятия спортом и успех на работе Занятия спортом и успех на работе

О том, что регулярные физические занятия приносят пользу вашему здоровью, настроению и вида, - не приходится. Но связь между спортом и успехом на работе? Почему множество известных бизнесменов с плотным графиком занимаются спортом при любых обстоятельствах? Решили выяснить, как все-таки занятия спортом влияют на работу вашего мозга, производительность и креативность.

Крупные компании не зря тратят средства и энергию на планирование спортивных тимбилдинг для своих сотрудников: корпоративные команды по футболу, баскетболу и т.д., пейнтбол для всего коллектива или боулинг для празднования закрытия успешного проекту. Психологи утверждают, что занятия спортом не только способствуют физическому здоровью, такой человек чувствует себя уверенно, не утверждается за счет других но не плетет интриг в команде. Даже небольшие тимбилдинг могут этому поспособствовать, а что говорить о регулярных физических нагрузках?

Производительность и эффективность труда

Для начала сотрудники, занимающиеся спортом реже болеют, ходят на больничные - так эффективнее работают. Также они реже подвергаются атакам лени и прокрастинации. Такие работники более надежны, когда речь идет о срочных делах. Поэтому рекрутеры обращают внимание на любовь к спорту еще на этапе сканирования резюме.

Ощущение счастья

Сразу после тренировки вы чувствуете себя счастливым. А все потому, что в мозгу выделяются нейротрансмиттеры, которые отвечают за хорошее настроение, активность и устойчивость к стрессам. Их также называют «гормонами счастья», производятся, когда вы чувствуете себя влюбленным. После тренировок кажется, что вы - супергерой, способный на что угодно, поэтому все, за что вы беретесь, выполняется легко и быстро. Когда в организме хватает эндорфинов, то вы чувствуете себя довольным жизнью, уверенным, целеустремленным, у вас повышается самооценка и исчезает волнения - а это все составляющие успешного собеседования.

«Прокачений» мозг

В долгосрочной перспективе упражнения стимулируют выработку новых клеток в мозге. Также спорт укрепляет те участки, отвечающие за социальное взаимодействие и память, помогает сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях. Во время физических упражнений ваш мозг переключается с решения рабочих задач на отдых, а освоение нового вида спорта улучшает когнитивные способности.

Креативность мышления

Спорт дает возможность в фоновом режиме найти решение на сложные вопросы. Он учит вас мыслить нестандартно и помогает быть креативным в любой сфере.

Целеустремленность и самодисциплина

Спорт помогает сосредоточиться на конкретной цели и уверенно идти к ее достижению. Любой спорт тренирует выносливость, которая нужна не только во время долгой пробежки, но и в карьере. Он также дисциплинирует и держит в тонусе все время. Так, люди, уделяющие время физической нагрузкой, доводят дело до конца, находят мотивацию, не боятся препятствий и точно знают, как преодолеть приступ лени.

Командный игрок

Если с командными видами спорта все понятно - для того, чтобы выиграть нужно буквально чувствовать каждого члена команды, делать хорошо свою работу, ведь от нее зависит общий результат, но и не забывать подстраховать коллегу, который возможно с чем-то не справляется. Во время командных игр развивают необходимые навыки в работе, например, доверие, понимание, компромисс, поддержка, коммуникативные навыки и тому подобное.

Однако индивидуальные занятия спортом также помогают сотруднику стать лучшим командным игроком в своем коллективе. Ведь они предусматривают плодотворную работу, взаимодействие с тренером для достижения успеха.

Польза от занятий спорта для здоровья, самочувствия и эффективной работы можно перечислять бесконечно. Но вам нужно самим убедиться в его чудодейственной силе.

Прочитано 74 раз Последнее изменение Среда, 04 ноября 2020 20:33

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены