Как начать делать то, что давно откладывали

Как начать делать то, что давно откладывали Как начать делать то, что давно откладывали

У каждого несомненно случаются ситуации, которые в течение длительного времени откладываются под прикрытием несрочности. Еще со студенческих времен некоторые оставил себе привычку делать все в ночь накануне дедлайна. А абонемент в спортзал или вечные обещания начать новую жизнь с понедельника? Почему им не суждено было осуществиться, а неприятные дела не делаются сразу? Редакцией решили разобраться в этом, и наконец найти уникальный рецепт, который поможет довести все запланированное до успешного конца.

Почему мы откладываем дела?

В течение дня вы делаете кучу мелких и очень срочных дел, чтобы не взяться за основную, самую. Вы уже даже читали о том, как ее лучше сделать, или купили для этого нужную вещь, но все никак не можете дойти до стадии выполнения. Знакомо?

И знакомо многим, ведь человеку свойственно защищать себя от неопределенности. Когда вы не уверены в том, что делаете или как вы это делаете, не хотите испытать провала, тогда предпочитаете и вообще ничего не делать. Однако попытки уклониться от этой работы как раз приводит к тому, что вы будет чувствовать себя ничтожеством, хотя от этого и защищались.

Профессор Гарвардского университета Дэвид Лейбсон объясняет это явление так: если человека спросить, что она хочет сейчас - фрукт или шоколадку? Она ответит, что шоколадку. Но если спросить, что она захочет через неделю, то ответ будет - фрукт. То есть на сейчас все обычно хотят вредное и сладкое, а на недельный перспективу - фрукт, потому что будут худеть и заниматься спортом.

Делать легче задача сейчас, а неприятные - откладывать на потом в человеческой природе. Поэтому нужно мобилизовать внутренние ресурсы, чтобы выполнить что-то неприятное в первую очередь.

Как наконец за них взяться?

Психологи утверждают, что самое трудное - начать. Поэтому соберите все силы, чтобы твердо решить начать делать то, что вам действительно нужно.

  1. Найдите ментора. Если твердо решили заниматься спортом, то найдите того, кто будет контролировать вас, не даст проспать утреннюю пробежку и похвалит за спортивные рекорды. Расскажите своему ментор о своих планах, твердость намерений и промежуточные результаты.
  2. Не сомневайтесь в своем решении. Если вы уже решили, например, открыть собственный бизнес, то не отступайте назад. Не нужно ставить под сомнение собственные силы и постоянно думать о целесообразности решения. Так вы только сделаете хуже, ведь по отрицательным размышлениями можете пропустить что-то важное и не достичь заслуженного успеха.
  3. Следите за времинем. Решите, когда вы возьметесь за выполнение своего плана, и приступайте в точно определенное время. Вы можете поставить себе будильник или напоминание, чтобы поводов снова перенести «на завтра» не было. Также распланируйте, сколько времени ежедневно уделять выполнению задания и не делайте что-то этаж силы, чтобы избежать истощения.
  4. Ставьте дедлайн. Легче приступить к выполнению чего, когда вы знаете, что вам на пятки наступает дедлайн. Сообщите о крайних сроках своего ментора, чтобы накануне он поинтересовался результатами.
  5. Найдите компанию. Ходить с другом в автошколу или вместе худеть, конечно, интереснее. Кроме поддержки, здесь добавляется еще и дух соперничества, а он заставляет быстро и качественно выполнять трудные задачи. Так же можно справляться и с рабочими делами: созвониться с другом или коллегой, очертить друг другу объем работ и договориться через некоторое время созвониться снова и узнать о результатах.
  6. Мотивируйте себя. Если никак не можете выучить английский - запланируйте отдых за границей, и у вас будет отличная мотивация наконец выучить иностранный, чтобы не потеряться в незнакомом месте.
  7. Празднуйте победы. Даже маленькие шаги к цели заслуживают похвалы. Поэтому наградите себя за каждую победу, но не шоколадкой после свергнутого лишнего килограмма.

В течение всего пути к достижению цели помните о конечном результате: что вы получите, когда наконец начнете бегать, откроете свой бизнес или защитите дипломную работу.

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены