Как сделать возвращение в офис комфортным

Начинайте готовиться заранее
За несколько дней, а лучше неделю, до выхода в офис верните в вашу жизнь ранний подъем, график работы и привычные ритуалы. Пусть организм снова адаптируется к пробуждению в 06:00 утра. Но работу начинайте не раньше, чем обычно, и заканчивайте по графику, чтобы избежать переработок и избавиться от привычки заниматься работой 24/7. Еще раз напомним о важности изменения пижамы на деловую одежду и обедов по расписанию.

возвращайтесь постепенно
Именно постепенность дает вашему организму возможность привыкнуть к новому, хотя и такого привычного, жизни. Если у вас есть такая возможность, договоритесь с работодателем о постепенном возвращении к офисной жизни. Сначала можно чередовать дистанционную и офисную работу или работать по гибкому графику. Если возможности постепенно возвращаться в рабочий ритм нет, прислушайтесь к своему эмоционального состояния, и не перезагружайте себя кропотливыми задачами и отдыхайте после завершения рабочего дня.

Спланируйте возвращения
Пока общественный транспорт, сфера услуг или непродовольственные магазины работают в ограниченном режиме, важно спланировать свое возвращение. Поэтому определите, каким образом вы доберетесь до офиса, сколько, учитывая пробки или отсутствие общественного транспорта, вам придется потратить времени на дорогу. Если вы привыкли обедать в уютном ресторане рядом с бизнес-центром, узнайте, работают ли они «на вынос» или открыли летнюю террасу - в противном случае вы сможете взять обед из дома или заказать его в другом месте.

Придерживайтесь мер безопасности в офисе
По возвращении в офис ошибочно считать, что опасность миновала. Вам еще более тщательно нужно соблюдать правила личной гигиены: постоянно дезинфицируйте или мойте руки, протирайте компьютер и телефон, не забывайте убирать на рабочем столе. Не спешите обниматься с коллегами, по которым скучали два месяца, откажитесь от рукопожатий, но не собирайтесь в большие компании в невентилируемых помещениях. Ослабление карантина - это еще не победа над пандемией, поэтому игнорировать масочный режим или соблюдения дистанции - довольно опрометчиво.

Устройте информационное голодание
В первые дни после возвращения в офисной жизни важно отдыхать правильно. Поэтому в этот период лучше не перенасыщать себя информацией: меньше времени проводите в соцсетях, откажитесь от просмотра новостей не собирайте сомнительных сплетен. Информационное голодание и отдых лучше всего помогут вашему организму адаптироваться к новым реалиям офисной деятельности.

ищите плюсы
Если вы относитесь к тем, кто полюбил удаленную работу и не хочет возвращаться в офис - подумайте о плюсах такой работы. Во-первых, ваша двигательная активность увеличится, а значит появится интерес к работе и к активному досугу. Во-вторых, ваш круг общения наконец расширится, а коммуникация в коллективе станет проще и понятнее. В-третьих, вам будет легче дисциплинроватся, вы не будете бесконечно заглядывать в холодильник, а дом снова станет зоной отдыха.

План «Б»
Возвращение в офис для вас равна трагедии мирового масштаба, а страх переполненного общественного транспорта заставляет залезть под одеяло? Выход есть. Возможно, только благодаря карантину вам удалось понять, что истинное удовольствие вы получаете от работы из дома. Переквалифицироваться в фрилансеры никогда не поздно. На robota.ua вы можете просмотреть вакансии удаленной работы и выбрать предложения своей специализации или сменить профессию на ту, о которой мечтали уже достаточно давно.