Это помогло человеку абстрагироваться, снять тревогу и адаптироваться к событию. Решили подробнее разобраться, какие бывают защитный механизм, как это работает и какие могут быть последствия такой защиты от переживаний.
Плохо или хорошо.
Специалисты объясняют:
Психологическая защита - особый способ реагирования психики на стресс путем искажения информации о травматическом случай, снижение ее значимости.
В результате чего уменьшается тревога, повышается самооценка, усиливается защита собственного «Я».
То есть, во время травматического эпизода жизни, психика человека подключает психологическую защиту, чтобы смягчить боль восприятия, построить стену между собой и проблемой. Так, как будто все верно: активированная защита уменьшает тревогу, делает менее болезненным восприятия ситуации. Однако таким образом человек отказывается от действий, которые могут привести к реальному решению проблемы. И чем больше в человеке инфантильности, тем легче включается защита. Обычно, организм использует не более двух защитных функций. Собрали для вас информацию о самых распространенных механизмах защиты, их сути и последствиях:
- Вытеснение.
Психологическая травма «забывается», игнорируется. Неприятные для нас мысли, переживания, связанные с негативным событием, отбрасываются.
Чем плохо: человек не осознает внутренний конфликт, подавление эмоций требует огромного ресурса. Затем подавленные эмоции обычно возвращаются в виде психологических проблем.
- Проекция.
Болезненные переживания переносятся на другую проблему. Собственные черты человек приписывает другим людям, сбрасывая с себя ответственность за свои асоциальные поступки и мысли.
Чем плохо: приписывание другим своих неприятных черт характера, необоснованная критика, видение врага в человеке, на которую спроектировано негатив, приводит к конфликтам и потере отношений.
- Сублимация
Подавление внутренней тревожности во время травматического эпизода переключением на любой вид полезной деятельности - творчество, уборка, погружение в работу и тому подобное.
Неплохо: единственный конструктивный метод реагирования на психологический дискомфорт. Продуктивный механизм защиты, который дал человечеству много полезного.
- Возражения
Мощный защитный механизм, который позволяет не воспринимать реальные обстоятельства, таким образом защищая психику от травмы.
Чем плохо: игнорируя проблему, которая на самом деле никуда не девается, человек блокирует все пути к ее решению.
Защитные механизмы.
Чем меньше у человека уровень стрессоустойчивости, тем активнее включаются защитные механизмы. Это человеческий организм защищается от боли и тревоги. Но делается это на бессознательном уровне, реальность искажается, наталкивая человека на путь ложных решений. Хуже всего то, что такой способ реагирования может стать привычной реакцией на травматические ситуации. Проигнорирована проблема гарантированно напомнит о себе через некоторое время, но тогда решения займет гораздо больше ресурсов. Не будем до этого доводить.
Главное - доверять себе, слышать себя и брать под полный контроль все, что происходит в жизни. Зрелые личности могут адекватно оценивать ситуацию и решать проблемы, не применяя уход от реальности. Только четкое осознание и анализ ситуации, страха за нее и понимание сути психологической защиты уберегут от неправильных решений и ошибок в исправлении травматической ситуации.
Как бороться с отсутствием результатов у команды? 
Как выбрать чехол для iPhone 16 
Искусство коммуникации: как правильно общаться с клиентами? 
Навыки работы с людьми: что это такое и почему они важны? 
Как отказать кандидату, если он не подходит по soft skills? 
